체온이 37도에서 37.5도 사이로 측정되고 오한이 동반될 때, 많은 분들이 단순한 감기인지 아니면 다른 건강 문제의 신호인지 궁금해하십니다. 이번 글에서는 최신 의학 정보를 바탕으로 기초체온과 오한의 의미, 관련 원인, 그리고 주의해야 할 상황에 대해 간결하게 정리해드립니다.
기초체온의 정상 범위와 해석
성인의 정상 기초체온은 일반적으로 36.5-37.0도 사이로 알려져 있습니다. 37.5도 이상이면 미열로 분류되며, 일상적인 변동이나 개인차로 인해 37도 초반까지는 정상 범위로 볼 수 있습니다. 단, 같은 사람이라도 하루 중 시간이나 측정 부위에 따라 0.5도 내외의 차이가 발생할 수 있으니, 한 번의 측정만으로 이상 여부를 단정하기 어렵습니다.
오한이 동반되는 경우
오한은 몸이 체온을 더 높이기 위해 떨림을 유발하는 반응입니다. 보통 감기, 독감, 폐렴 등 바이러스 또는 세균 감염 시 나타나며, 이때 체온이 평소보다 오르면서 오한이 느껴질 수 있습니다. 환경적 요인(추위 노출)이나 스트레스, 특정 약물 복용 등도 원인이 될 수 있습니다.
체온과 오한의 주요 원인
- 감기, 독감 등 바이러스 감염
- 폐렴, 요로감염 등 세균 감염
- 내분비 질환(예: 갑상선 기능 이상)
- 환경적 요인(추운 날씨, 저체온증)
- 약물 부작용 등
언제 병원을 방문해야 할까?
기초체온이 37.5도 내외로 일시적으로 오르거나 오한이 가벼운 경우, 충분한 휴식과 수분 섭취로 대부분 호전됩니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 전문의 진료가 필요합니다.
- 체온이 37.5도 이상으로 3일 이상 지속될 때
- 오한과 함께 두통, 발진, 호흡곤란, 심한 피로가 동반될 때
- 해열제 복용 후에도 증상이 호전되지 않을 때
요약
기초체온 37도-37.5도와 오한은 감염이나 일시적 신체 변화로 흔히 나타날 수 있습니다. 대부분 휴식과 관리로 회복되지만, 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 반드시 의료진 상담을 받으시길 권장합니다. 정확한 판단을 위해 체온 측정 방법과 시간, 동반 증상을 꼼꼼히 관찰하는 것이 중요합니다.
