2월 제철 나물1 2월 제철음식 해산물 횟감 챙겨드세요 2월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식 및 해산물 알아봅니다. 2월은 겨울의 마지막 달이라고 할 수 있는데요. 겨울철 해산물을 마지막으로 챙겨 먹기 좋은 시기입니다. 또한 딸기, 귤 등도 제철이 끝나기 전에 많이 먹어 두세요. 방어 방어 제철은 11월 중순부터 2월말까지 입니다. 겨울 횟감으로 최고로 꼽는 게 바로 방어인데요. 겨울철 방어는 살이 많이 올라와 고소하고 부드럽습니다. 방어에는 비타민D, 불포화지방산(DHA, EPA), 단백질이 풍부합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있고, 타우린도 많아 피로 해소에 도움 됩니다. 꼬막 2월에 챙겨 먹기 좋은 해산물 중 꼬막도 있습니다. 꼬막무침으로 비비밤을 해 먹으면 겨울 별미가 되는데요. 꼬막에는 단백질, 비타민B군, 무기질 등이 풍부해 자양강장제.. 2023. 2. 3. 이전 1 다음